Možná si říkáte, že cyklistické ponožky jsou jen módní výstřelek a že si klidně vystačíte s běžnými bavlněnými ponožkami. Ale pokud jste to někdy zkusili, pravděpodobně víte, jaký to byl omyl. Bavlněné ponožky se během jízdy promění ve vlhký, klouzavý a nepříjemný zážitek. Pohodlí nohou ovlivňuje váš výkon, a pokud se během jízdy soustředíte spíš na to, jak vám ponožky kloužou v botách, než na samotnou cestu, je to problém. Platí to především pro pro cyklistické tretry.
Vaše nohy jsou motorem vašeho kola, a stejně jako potřebujete kvalitní řetěz nebo správně nafouknuté pláště, potřebujete i dobré ponožky. Takže se pojďme podívat, co dělá cyklistické ponožky tak výjimečnými a proč byste jim měli věnovat pozornost.
Co jsou cyklistické ponožky?
Ne, nejsou to jen tenčí verze běžných ponožek. Cyklo ponožky jsou vyrobeny z technických materiálů, jako je polyamid, polyester, elastan nebo merino vlna, které pomáhají odvádět pot, regulovat teplotu a zajišťovat maximální pohodlí. Jsou prodyšné, lehké a dokonale přilnou k noze, aby se zabránilo shrnování nebo nepříjemným otlakům.
Jsou pro cyklistiku stejně důležité jako výstelka v cyklistických kraťasech – možná o nich moc nepřemýšlíte, ale pokud chybí nebo nefungují správně, velmi rychle to poznáte.
Jak se cyklistické ponožky liší od běžných?
Většina sportovních ponožek má tlusté polstrování, které tlumí nárazy. To je výborné pro běhání, chůzi, ale při jízdě na kole vaše nohy nárazy nezažívají – nepotřebujete extra tlumení, ale tenkou, přiléhavou ponožku, která se přizpůsobí botě a nebude vám kazit pohodlí nebo výkon.
- Přiléhavý střih – žádné shrnování, klouzání nebo přetáčení.
- Odvod vlhkosti – nohy zůstávají suché i při intenzivním šlapání.
- Regulace teploty – v létě chladí, v zimě hřejí.
- Odolnost vůči zápachu – merino vlna je přirozeně antibakteriální, některé syntetické materiály mají dokonce antibakteriální úpravu ionty stříbra například materiálu silproX.
A navíc, vypadají prostě skvěle.
Na co se zaměřit při výběru cyklistických ponožek
1. Materiál odvádějící vlhkost
Základní pravidlo: ŽÁDNÁ BAVLNA! platí především pro cyklistické tretry. Pokud jezdíte v teniskách jsou i cyklo ponožky s podílem bavlny alternativou. Bavlna nasává pot, zůstává mokrá a způsobuje nepohodlí. Naopak materiály jako polyester, polyamid, elastan nebo merino vlna odvádějí vlhkost a rychle schnou.
Ať už jedete v letním vedru nebo v zimním dešti, suché nohy znamenají pohodlnou jízdu.
2. Správná tloušťka
Ponožky na kolo by měly být tenké – musí perfektně sedět do vašich bot. Nepokoušejte se do cyklistických treter nacpat tlusté ponožky a už vůbec si nekupujte větší boty jen kvůli tlustším ponožkám.
Pokud vám je zima, nepotřebujete silnější ponožky, ale návleky na tretry.
3. Perfektní střih
Nasadíte je – a zapomenete, že je máte na nohou. Tak by měly správné cyklistické ponožky fungovat. Neměly by se shrnovat, kroutit ani vytvářet nepříjemné otlaky. Pružná manžeta zajistí, že zůstanou tam, kde mají být, bez zbytečného škrcení.
4. Styl a délka
Cyklisté jsou posedlí délkou ponožek. Dříve dominovaly krátké bílé ponožky, které proslavil Eddy Merckx, ale pak přišel Lance Armstrong a s ním éra vysokých černých ponožek.
Dnes platí: Čím vyšší ponožky, tím více „pro“ vypadáte. Volba barvy dnes už není svázána jen mezi bílou a černou. Tak jako na Tour de France, pokud jedete ve žlutém, máte i žluté ponožky a podobně můžete ty své barevně sladit se svým dresem. Ale nakonec jde jen o váš vkus a pohodlí.
Jakou délku cyklistických ponožek zvolit?
Najít správnou délku je často těžší než správnou velikost. Cyklistická unie UCI dokonce stanovila pravidla pro profesionální závody, aby ponožky nebyly příliš vysoké (maximálně do poloviny lýtek) a neposkytovaly aerodynamickou výhodu.
Specializovaní výrobci cyklistických ponožek je vyrábějí v celé škále délek od 3“ do 7“ (1“ = 2,54 cm)
- Krátké (3") – klasický retro vzhled.
- Střední (4-6") – moderní a univerzální volba.
- Vysoké (7") – styl profi závodníků a možná i lehká aero výhoda.
- Podkolenky nejsou jen obyčejné dlouhé ponožky. Ve světě cyklistiky hrají dvě zásadní role: urychlení regenerace a ochranu před chladem.
- Kompresní podkolenky jsou jako osobní masér pro vaše nohy. Po jízdě pomáhají zlepšit krevní oběh, snižují únavu svalů a urychlují regeneraci. Jejich nošení během jízdy ale není běžné – největší efekt mají právě po výkonu.
- Zateplené podkolenky jsou naopak skvělým spojencem do chladného počasí. Pokud chcete udržet lýtka a chodidla v teple, můžete je použít jako dodatečnou izolační vrstvu pod cyklistické kalhoty.
Ať už tedy regenerujete po náročném tréninku nebo bojujete proti zimě, podkolenky jsou nenápadný, ale velmi užitečný doplněk každého cyklisty.
Nejlepší cyklistické ponožky pro každé roční období
☀️ Letní cyklistické ponožky – Lehký, prodyšný materiál jako polyester, polyamid nebo elastan zajistí, že vaše nohy zůstanou suché a chladné.
❄️ Zimní cyklistické ponožky – Merino vlna je absolutní top. Je lehká, měkká, hřeje, i když je mokrá, a díky obsahu lanolinu přirozeně odpuzuje bakterie, takže nezapáchá. Proto ji najdete i v zimních rukavicích a základních vrstvách pro cyklisty.
Verdikt: Potřebujete cyklistické ponožky?
Odpověď je jednoduchá: ANO! Technicky vzato na kole dojedete i v běžných ponožkách, ale jakmile jednou vyzkoušíte kvalitní cyklistické ponožky, už nebudete chtít jinak.
Udrží vaše nohy v suchu, pohodlí a bez puchýřů, takže se můžete soustředit na jízdu – ne na neustálé upravování ponožek.
Takže si pořiďte pár kvalitních cyklistických ponožek a dopřejte svým nohám komfort, který si zaslouží.